アロマスタイル　楽風堂

 
  

  

  

先日、知り合いが印南に引越しされて、和歌山市に帰ってきたときに
「ものすごくおいしいから食べてみて」とプチトマトを頂きました。

もともとトマトが大好きな私です。早速頂戴いたしました。
「むちゃくちゃ甘い・・・美味しい・・・超おいしい」
こんなトマトなら１パック食べてしまう勢いで食べてしました。
結構な量があったにもかかわらず・・・半分以上食べてしまった！
このトマト、ＪＡ印南や和歌山県がブランド化しようとがんばっている
トマトなんですって！
名前も「優糖星」名前からして、本当に甘いです。しかしトマトの香りも味もしっかりあるので、
「優等生」です。
まだ、和歌山市では見たことがありません。知人がこちらに帰省の際に買ってきてもらっています。
どこかで、見かけたら、是非・・・
トマトには、ビタミンＡ、Ｃが豊富なほか、ビタミンＨ、Ｐといったビタミン類を多く含んでいます。ビタミンＨ、Ｐはあまり聞き慣れないビタミンですが、お互いの相乗効果を発揮し、細胞と細胞をつなぐコラーゲンを作ったり血管を丈夫にしたりと、重要な役割を果たしてくれています。肌にいいのです。

昔から「トマトが赤くなると医者が青くなる」といわれているほど、トマトにはさまざまな効能があります。その中でも高血圧の予防と治療としてトマトなど、野菜に多く含まれるカリウムがあげられます。
　カリウムは体内のナトリウムを排泄してくれるので、血圧を下げる効果があります。ただし、トマトジュースなどで塩分の高めのものを選ぶと逆に高血圧を悪化させることになりかねないので、トマトジュースは塩の入ってないものや、塩分控えめのものを選ぶように。
　他にもトマトにはリコピンやルチンが含まれていています。このリコピンは老化の原因と言われている活性酸素を退治してくれる物質で、熱にも強く、ジュースやソースにすると体内への吸収がアップします。リコピンは抗ガン作用があるということで話題にもなりましたね。ルチンという物質は血圧を下げる作用がるので、高血圧の方にオススメです。
　また、トマトは低エネルギーで、生でまるごと１個たべても約40キロカロリー。血液の流れをよくし、脂肪の消化を助けてくれます
ダイエットの味方になるんですよね。
しばらくこのトマトにはまります。。。。。

  

最近・・・マスクをしている方が多くなってきました。
以前ならインフルエンザ予防に使われていたマスクですが
歩いている人、自転車に乗っている人、車に乗っている人も見かける事がありますよね。
花粉症とはアレルギー症状のひとつです。
身体に異物が侵入した際に排除しようとする自己免疫システムが働きます。
しかし、通常のシステムより過剰に反応してしまい、様々な症状を引き起こしてしまうのです。
花粉に反応する種類は今や何十種類もあり、年間通して花粉症で悩まされる方も・・・
辛いですよね、涙は出てくるし、痒いし、鼻水、鼻づまり、喉のイガイガや咳も症状として出てきます。
都会に住む方ほど花粉症にかかっている方が多いとか？？？
大気汚染、添加物、化学物質、ストレスなども要因と言われています。

アロマセラピーで使われるエッセンシャルオイルには花粉症の症状を緩和するものもあります。
上手に利用する事で、快適な日常が送れると思います。是非ご利用下さいね。

ユーカリ・・・・・身体の抵抗力を高めてくれ、呼吸器系をスムーズに整えてくれます。
ペパーミント・・・メントールの香りが鼻の通りをよくしてくれ、活力を与えてくれます。
Ｒカモミール・・・お花の香りですが、不安や緊張を緩和し、アレルギーや炎症を抑えてくれます。
レモン・・・・・・誰もが好む柑橘類の香りです。呼吸器系をスッキリ爽やかにし、不快な症状が楽になれ　　　　　　　　　
　　　　　　　　るよう手助けしてくれます。
ティーツリー・・・天然の抗生剤とも呼ばれるくらい、免疫力を高め、感染症の予防にも効果が高い精油です。
これらのエッセンシャルオイルを日常の生活の中に取り入れ、快適な毎日を送りましょう。

使用方法
　マスクに１滴・・・・・・・・・不快な症状を解消してくれます。
　マグカップに２滴・・・・・・・ベッド横に熱いお湯を入れたマグカップに精油を２滴入れましょう。
　　　　　　　　　　　　　　　　鼻づまりや呼吸器系の不快な症状の緩和に役に立ちます。
　ハンカチやティッシュに１滴・・仕事の合間や気分転換に使用できます。
　入浴時にこれらのエッセンシャルオイルを１０滴まで垂らしてもＯＫ
　花粉症の症状によるからだのこわばりが解消できますよ

　　　　　　　　　　次回は東洋医学のツボ療法で花粉症を改善★