アロマスタイル　楽風堂

昨日からの雨で、ちょっと涼しくなりました
でもまだまだこの暑さには、まいってしまいます

だるみや身体の重さで、なんとなく調子も悪くなってしまいがちですよね。
夏は、シャワーしか使わないという方も、
たくさんいらっしゃると思いますが、
疲れやだるみををとるためには、湯船につかった方が爽快感が増します。
お風呂の時間を気持ちよく過ごせるように、アロマで一工夫してみましょう


「庭にハーブが群生しているの」って
ハーブ好きの患者様からどうしたら使用できる？って質問に

簡単レシピその1
ハーブを採り、水洗いして、網の袋に入れてゴムで口をしばり
お湯をはった湯船にポン！
簡単バスハーブが出来上がりです。
ハーブのエキスがお湯で溶け出し、お湯が爽やかになります。
使い終われば、そのままゴミ箱に！簡単でしょう！
ペパーミントやローズマリーなら枝ごと入れてもＯＫ
また、カモミールやハーブのお花をブレンドしてもいいですよ

簡単レシピその2
エッセンシャルオイルをそのまま１０滴程度お湯に入れます。
香りも爽やかな、ペパーミントやローズマリーを入れると
いつものバスタイムが、温泉のようなリラックスできる、
ぜいたくな時間になりますよ。

エアコンで身体が冷え切ってしまった夜には
ゆっくり湯船につかって、今日の一日を振り返りながら、
明日への鋭気を養ってください。
お湯の浮力とあたたかさは血行を促し
緊張した筋肉を緩めてくれる作用があります。

暑いから・・・シャワーだけ・・・じゃなく
今夜あたり、お風呂につかってみてください。
きっと、身体もお肌も喜びますよ