2012年12月28日
見た目年齢キープ術 お風呂で楽しもう！
あと3日で2012年も終わりですね！
今年もいろいろ楽しいことがあってよい1年となりました。
今日から大掃除にお正月の準備に忙しくされてのでは？
年末の疲れ・・・・最後はやっぱりお風呂でゆっくりしたいですよね
お掃除も終わり、新年を迎える準備が終われば・・・・
やっぱりお風呂
お風呂の効果は美肌効果や若返りにもつながるの？って知っていましたか？
入浴にはたくさんの良い作用があります。
湯船につかることで
浮力効果があります。
この浮力効果が心身のリラックスにつながり
自立神経のバランスを良くし、疲れた体や考え事でいっぱいの頭を
休ませてくれる効果があるんですね！
神経障害のﾘﾊﾋﾞﾘにも使われているこの浮力効果は本当に気持ちの良いものです。
温熱効果もあります。
この温熱効果は体を温める事で老廃物を除去し、筋肉の疲れの元になる
乳酸を除去してくれる作用もあるんですね！
筋肉痛になりそうな夜・・・湯船に入って軽くマッサージしてあげましょう！
水圧効果もあります。
この水圧効果は血行促進作用があるので
冷えた体の滞った血流を促してくれるので
冷え性の人や肩こり、腰痛といった方にはお勧めなんですよ！
このように3つの効果がお風呂にあるんですよ！
毎日がシャワーだけです！って方がいたんですが
入浴を勧めたら、「不眠や肩こりが緩和しました」と
喜んでおられました。
日本人はお風呂が大好き
リラックス効果のあるラベンダーやイランイラン
更年期の症状がある方にはクラリセージ
風邪の引き始めにユーカリやティーツリー
筋肉痛にはレモングラスやカモミールローマンなど
用途目的のあわせて入れるのも効果的です。
お塩を入れて温浴効果を高めたりすることもできます。
また、美肌効果を狙うなら・・・・
日本酒やワインがお勧めです。
きめの細やかな肌になり、保湿効果も！
子どもと一緒に入るのよ～～
という方には蜂蜜や牛乳でもＯＫです。
蜂蜜は乾燥肌を守り、すべすべお肌になります。
またお塩と備長炭を入れると、岩盤浴効果があり汗が出てきます。
しかし・・・・年齢とともにお風呂での事故も多く
高血圧、動脈硬化、糖尿病、心臓疾患のある方は
ヒートショック現象に注意してくださいね。
ヒートショック現象とは急な温度差が体に
悪影響を及ぼし、心臓や脳、血管にダメージを与えます。
高齢者が居られるご家庭では必ず
脱衣所やお風呂の中・・・お部屋を暖めてから入浴してもらってくださいね。
かけ湯は必ず手や足から数杯かける！
いきなり湯船にはつからないでくださいね。
そして・・・・入浴前にコップ1杯の水分を摂取して下さい。
もちろん半身浴をされるかたは、お風呂場に水分補給できるよう
コップを持ち込むのＯＫ！
お風呂の入り方ひとつで、若返りが出来のです。
上手にリラックスする事が若返りの秘訣ですね
今年も1年ありがとうございました。
また、来年もいろいろ美と健康の情報を書き込んでいきますので
よろしくお願いいたします。
2013年は１月4日より診療とさせて頂きます。
皆様・・・良いお年をお迎えくださいませ。
2012年12月21日
Happy X´mas
かわいい！
今週末から寒くなるそうで・・・・
和歌山もホワイトクリスマスになるんだろうか？
それぞれの想いに
早めのメリークリスマス
そして・・・いかにもＮＹらしい～～
お花があるとお家の中も華やかになりますよね。
みんさまも楽しいクリスマスをお過ごしくださいませ
Posted by aroma style rakufudo at
14:34
│ちょっと寄り道・・・
2012年12月20日
雪の高野山
2012年も無事過ごす事ができました
もうすぐお正月ですね～～
月日がたつのが早いです！
毎年この時期に高野山にお参りに行ってる
私たち家族ですが・・・
今年の高野山は雪が早く、えらいこっちゃ！！
の道中でした。
12月9日・・・
雪雲が広がっているお天気の中
目指すは高野山＆天野の里
わいわいおしゃべりしながらの車中！
天野の里へはおいしいお米と天然酵母パンを目当てにＧＯ～～
かつらぎを高野山方面へ車を走らせていったら
ちらほら雪が降ってきて
「これ・・・お山までいける？」
など心配をしながらも、まずは天野の里までGO~
トンネルを抜けるとそこは？
雪化粧の天野でした。
きれい～～
もうすぐお正月ですね～～
月日がたつのが早いです！
毎年この時期に高野山にお参りに行ってる
私たち家族ですが・・・
今年の高野山は雪が早く、えらいこっちゃ！！
の道中でした。
12月9日・・・
雪雲が広がっているお天気の中
目指すは高野山＆天野の里
わいわいおしゃべりしながらの車中！
天野の里へはおいしいお米と天然酵母パンを目当てにＧＯ～～
かつらぎを高野山方面へ車を走らせていったら
ちらほら雪が降ってきて
「これ・・・お山までいける？」
など心配をしながらも、まずは天野の里までGO~
トンネルを抜けるとそこは？
雪化粧の天野でした。
きれい～～
まずは、お目当ての天野のお米を購入。
ここで育ったお米がおいしいのです。
お米を売っているお店でしばし、小休憩・・・
見る見るうちに雪が・・・・
「これ・・いける？？」
だんだん不安になり、雪道の運転など慣れていない
和歌山市民・・・
不安いっぱいなのに・・・
天然酵母のパン屋さん「うらら」にて
出来立てパンとおいしいコーヒーでまた休憩！
パン・・・おいしいですよ～ｺｰﾋｰもおいしかったです
http://shikiurara.web.fc2.com/
11時開店ですが、この雪の中お客さんが表で待っていました。
いろんなパンを買い込んで、いざ雪の高野山へ
花坂を越え・・・だんだん雪が道路を白くしていて・・・
スピードも出さず慎重に慎重に車を走らせていたら
「634メートル東京スカイツリーと同じ高さです」
って看板があって・・・・あと少しで大門だ～～
と喜んでいたら・・先頭を走っていた弟家族が・・・
「もう無理・・・引き返そうや！九度山から電車で」って事になり
今度は九度山まで坂道を慎重に下っていきました。
九度山に着いたころは・・ぐったり
次は南海高野線で終点の極楽橋まで電車でＧＯ！
こんな雪の中車より電車の方が安心です。
コトコト各駅停車で30分・・・
着いた終点駅極楽橋はレトロな雰囲気。
次はケーブルーカーで高野山駅まで
これが楽しかった～～～
小学校の臨海学校で高野山に泊まった時に1度乗ったことがある
ケーブルカー
坂道を登っていくから電車はななめ？
駅のホームも階段
窓からみる景色は・・・
めったに遭遇しない雪のケーブルカーからの
車窓でした。窓が斜めなのよ！
楽しい高野山はまだまだこれから・・・
雪景色を堪能しながら、高野山駅で下車・・
次はバスで奥の院まで、揺られてＧＯ！
バスを降りたら・・・・まっ白で・・・・
寒い～～きれい～～冷たい～～
と連呼しながら、黙々と奥の院目指して歩いていきました。
人も少なく・・深々と雪が降る中、滑らないよう1歩1歩
踏みしめてようやく奥の院へ
ちょうど続経の時間だったのか、院の中は
それはそれは厳かな雰囲気で、
「今年も1年無事、みなが健康ですごせました。ありがとうございます」
とご挨拶し・・・気持ちの良い数分をすごさせて頂きました。
奥の院へ行くまでの墓標も・・・雪の帽子をかぶっていましたよ
人が歩いていない雪道・・・・
足の型をつけるのがもったいないくらいの雪道・・・
聖地 高野山にふさわしい風景でした。
何年かぶりに見た雪景色
数十年ぶりにのったケーブルカー
どれもこれも楽しい1日でした。
そして・・・無事お参りさせて頂き
ありがとうございました
Posted by aroma style rakufudo at
17:17
│ちょっと寄り道・・・
2012年12月15日
和の香り
寒い寒い～といってたらもう～12月も半ばになってしまった
時のたつのが早く・・・
クリスマスパーティやら忘年会
出かける事も多くなる季節ですよね！
3年前ほどから着物を着る機会があり
カジュアルな着物ですが、着物を大げさなものではなく、
日常でも着られたらいいよね～～
みたいな感じで楽しんでいます。
私の友人が着物でパーティってのを計画し
本日15日に行われます
で・・・プレゼント交換用に「何か？ない？」
って注文を頂き・・・
作ったのが和装に合うオーデコロン
なかなか市販されているコロンや芳香剤で和の雰囲気をもったのが
ないなぁ～と思い、私が描いた和装のイメージで作ってみました。
ちょっと強面の写真ですが・・・極妻みたい
（私ではありませんよ）明治時代に
日本女性が外国人に嫁いで他国で苦労しながらも
日本女性を「美しさと力強さ」を諸外国に認めさせた女性がいます。
その女性をイメージして作ったのが
有名なゲランの香水「ＭＩＴＵＫＯ」と言われています。
私が作ったコロンは
現在の日本女性の芯のある強さ！行動力
そして・・・華やかさと優雅さをイメージしました。
サンダルウッドをベースにフェンネル、ジャスミン
軽やかなイメージにパルマローザ
元気な女性にベルガモット
そして、内緒の数的でしあげました。
す～～としてるんですが、奥深い香りです。
今日のパーティの誰にあたるのでしょう？
そして・・・喜んでくれるのかな？
不安と期待で今からドキドキです！
装いだけではなく、香りの装いも
おしゃれのアイテムですよね！
このブログのお気に入りに入っている
「着物に魅せられて」が友人のブログです。
